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03-28
睡眠不好怎么调理?1.坚持规律的作息时间。2.养成良好的饮食习惯。3.适时的锻炼有助于睡眠。4.睡前1小时的放松 。5.好环境，好睡眠。6.经颅磁刺激
失眠和睡衣有关吗?八种睡衣会导致失眠 失眠怎么办 你失眠过吗?失眠原因有很多,你每天穿的睡衣或许也会导致你失眠,快来看看哪些睡衣会导致失眠。
03-27
失眠与躯体疾病关系密切，失眠的危害也包括免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作等。
晚上失眠白天需要补觉吗?入睡困难不妨试试这些方法 现在很多人都有失眠问题,白天精神不好到了中午就会小憩下,失眠可以试试这些。
03-26
对于长期失眠我们该怎么办? 一、平常而自然的心态。二、寻求并消除失眠的原因。三、饮热牛奶法。四、身心松驰，有益睡眠。
为什么90后失眠患者越来越多?这些方法帮你快速入睡 失眠对人的身心健康有着不好的影响,然而随着生活、工作压力很多90后有失眠的问题。
