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05-12
睡不着不等于失眠，有没有失眠，很重要的一项判断标准就是：有没有影响到你正常的工作和生活。
05-11
失眠喝牛奶有用吗? 喝牛奶的功效不仅仅能够强身健体，而且有助于睡眠，长期坚持喝牛奶，相信失眠的情况会得到有效的缓解。
05-10
抑郁症的危害巨大 危害1：影响身体健康危害。2：破坏心理健康和稳定危害。3：干扰正常生活危险。4：带来死亡的阴影。
失眠的危害 1、失眠与精神障碍。2、失眠与炎症。3、失眠与痴呆。4、失眠与睡眠呼吸暂停。5、高血压、猝死。6、斑秃。
05-09
择思达斯——中医治疗失眠有什么高招?中医博士说,中医认为,除生理因素外,失眠也与情绪变化有关,换言之,它可随着情绪的变化而减轻或加重。
经常失眠的人，要远离以下3种食物1， 不要喝功能饮料。2，不要吃辣椒、大蒜。3，少吃肉。
